Детский бокс

Тренировки по детскому боксу, как и любые занятия в школе единоборств, помогают выработать дисциплину, усвоить правила морального кодекса, выработать сильные черты характера. Бокс учит быть выносливым в любой жизненной ситуации, бороться с трудностями. Тренировки помогут укрепить мышечный корсет, выработать спортивное телосложение. Занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему, что поможет ребенку спокойнее реагировать на стрессовые ситуации. Бокс у детей отлично укрепляет суставы, связки и кости, улучшают гибкость и подвижность всего тела.

Программа подготовки по детскому боксу в Москве включает следующее:
  1. Отработка перемещений в стойке, с ударами рук
  2. Работа с зеркалом в стойке
  3. Работа с партнерами на отработку ударов, связок ударов и защиты
  4. Условные спарринги с ограничениями по правилам бокса
  5. Отработка ударов и связок ударов на груше, лапах, тактических палках, со жгутами и отягощениями
  6. Отработка ударов и связок ударов по партнеру (который знает заведомо тип удара и ставит щиты/блок)
  7. Специальная физическая подготовка
  8. Круговая тренировка
  9. Наработка скоростных характеристик
  10. Наработка координации
  11. Развитие силы и отдельно — развитие выносливости
  12. Развитие скоростно-силовой выносливости через специальные упражнения
  13. Множество технических элементов и движений характерных для бокса
  14. Отработка сохранения защищенности бойца при выполнении атак
  15. Наработка «жесткости» в защите там, где это необходимо
  16. Наработка мягких блоков, уклонов и уходов, защитных перемещений
  17. Работа в контратаке
  18. Работа на опережение
  19. Работа над «углами»
  20. Работа в полный контакт в спаррингах в защитной экипировке
  21. Индивидуальная корректировка ошибок в парной работе с тренером

Хотите заниматься в школе бокса Krusher Duran Boxing по особой цене?
Оставьте заявку и мы Вам перезвоним.
Пожалуйста заполните обязательные поля.
Ошибка отправки формы. Попробуйте еще раз.
Спасибо, ждите звонка.
Loading
Нажимая на кнопку отправки формы, Я принимаю «Соглашение об обработке персональных данных» и подтверждаю, что ознакомлен с «Политикой конфиденциальности»